台電新進僱用人員甄試考取心得

我從高中開始就是文組，大學畢業於國立中山大學外文系，畢業後考上中華郵政在櫃檯當服務人員。因為自己個性不太適合從事要頻繁跟客人接觸的工作，所以後來決定離職準備台電的考試。

但因為我不是理科背景，所以我知道需要補習，來幫助自己快速學習這門科目，於是我選擇了志光數位學院，櫃台的服務人員親切友善，環境很乾淨舒適。

我報名的是台電變電設備維護全套課程，在基本電學的老師的上課過程中，我一步一步的熟悉基本電學的基礎，老師的說明很清楚，是一個擅長國家考試抓題的老師，他會知道哪種題型在哪一個國營考試、或公職考試常考，是要特別注意的。

基本電學在台電變電設備維護的考試裡，是佔最多分數的，所以這一個科目非常的重要，而且基本電學廣而深，不太好學、又需要很多時間去理解，所以透過補習班老師上課，我認為對我來說會是很有幫助、有效率的。

在準備考試的過程中，我因為一場車禍雙腳骨折，躺在家裡休養一個月後才開始復健走路。因為考試將近，我無法到志光數位學院的教室上課，還有課程影片沒有上完，志光數位學院的櫃台人員很貼心，最後幫我改成用加購雙效上課的方式，讓我在有限的準備時間裡，能夠順利在家觀看課程，也幸好有這樣的服務，讓我能夠在最後有限的準備時間內上完課程，順利通過筆試。

台電筆試後有口試複試講座可以觀看，志光數位學院的櫃檯人員也很熱心的幫我安排，預約來班觀看講座的時間，我覺得這個口試複試講座課程讓我更了解大致上複試面試的流程、以及面試官可能會提問到的問題，可以事先針對面試題目先做準備，除此之外，志光數位學院還有提供台電自傳批改的服務，我覺得很不錯。

我還想分享複試現場測試的準備方法，因為如果筆試通過了，但體體能測驗沒通過會非常可惜，台電複試公佈時會釋放出最新的現場測試各項目的說明影片，如果沒有新的影片就是沿用上一年的，建議考生可以將影片看熟，因為在複試考試現場只會播放一次。針對現場測試的平常練習，我會做平板撐30秒，漸進到1分鐘，以及開合跳100下，以及跑步、單槓3下。

練習單槓的時候，我一開始會先去公園練習正手握，手伸直抓著單槓吊著，讓手指習慣抓住單槓吊著自己體重的感覺，這樣的感覺需要一段時間練習，才有力氣更往上吊單槓。後期因為每次都要騎車去公園練習單槓覺得很麻煩，而且也不能隨時想練就練，所以後來買了單槓放在家裡，還蠻方便的，建議有需要練習的考生可以買回去放在家裡練習。單槓第一下可以跳上去，上下要過頭與下巴為標準，為了順利通過，我用這樣的標準要求自己，最後可以一次做4~5下。我在家附近使用過五座單槓，有發現單槓粗度會稍微不一樣，而在台電複試現場測試時，使用的是最粗的單槓。

握力30公斤的部分，我是使用迪卡農握力器每天按，一開始練習我只能使用到最低的10公斤，就非常吃力，但有練習就會進步，我最後大概調整到30公斤附近，進步非常多，但40公斤對我來說還是太吃力。

為了確實模擬考試情況，我買了電子握力器可以測量握力，接近考試時我兩手平常可以按到35公斤，手有力氣的時候是37公斤，手沒力的時候是32公斤，建議按超過30公斤比較保險，當天考試才有體力。

之前受惠於其他上榜生的考取經驗分享，有提到握力器的寬距大概7公分，我的電子握力器最寬剛好是7公分，在台電現場測試的握力器，我自己握起來差不多再稍微寬一點。在按握力器時的技巧是雙手下垂，可貼在大腿，除了靠手指的力量，還需要一點身體的力量，我在按握力氣之前都會吸氣、吐氣調整呼吸，想像自己正在運送氣與力量到肌肉。

負重30公斤的部分，這個現場測試對我來說很難，參考上榜生考取經驗分享是建議兩手各拿20公斤的水練習就可以，但因為我是扛在右肩，是覺得直接訓練這個動作最快，因為複試現場測試需要把30公斤電纜從地上抬起來，需要腳力與核心，所以這個部分我是到健身房使用健身機器訓練蹲下、站起來的腳力與核心。而且健身房也還有20公斤的沙袋，可以扛著走，練習後越來越進步，建議可以盡量找環狀的東西，模擬考試時的搬運姿勢。

一開始練習覺得身體負荷不住，但為了考上台電，自己靠著意志力撐下去了。其實整個現場測試下來，手指的握力、手臂、二頭、背肌、核心穩、腳力，這些部位都會使用到，所以接近複試體測考試時，我會做一整組1負重、2單槓、3握力、4交互蹲跳，如果可以順利完成，大致上現場測試就沒問題了。